Startuje nowa edycja Bielawskiej Akademii Biegania

Lubisz biegać lub chcesz zacząć? W Bielawie jest do tego doskonała okazja, bo już w czwartek rusza jesienna edycja Bielawskiej Akademii Biegania. Treningi będą odbywać się dwa razy w tygodniu z podziałem z trzy grupy.

Podział, w zależności od poziomu zaawansowania

Treningi będą odbywać się we wtorki i czwartki o godzinie 18:00, a do 8 grudnia czeka nas 25 takich treningów. 8 września o godzinie 17:30 rozpoczną się zapisy oraz spotkanie organizacyjne w Parku Miejskim, a po spotkaniu od razu pierwszy trening.

W treningach udział może wziąć każdy, a uczestnicy zostaną podzieleni na trzy grupy: początkującą, średniozaawansowaną oraz zaawansowaną. Każdy, kto weźmie udział w 15 treningach, otrzyma koszulkę i możliwość korzystania z pływalni „Aquarius”.

Dlaczego warto biegać?

Powodów do biegania jest wiele i może to być dobry sposób na poprawę zdrowia.

• Bieganie reguluje pracę serca i naczyń krwionośnych,
• wzmacnia serce i poprawia wydolność krążeniowo- oddechową,
• pomaga w leczeniu cukrzycy,
• wzmacnia odporność,
• pomaga w odchudzaniu,
• ma pozytywny wpływ na gęstość kości,
• wzmacnia układ odpornościowy,
• pozytywnie wpływa na trawienie.